Se uma preguiça gigantesca te abraçar, coloque em ação um destes planos. A chance de dar certo é grande!
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| Sophia Müller - Unsplash |
1 | Só 10 minutinhos
Quanto maior a preguiça, mais difícil é de largá-la.
Por isso, se está difícil começar algo que deveria ter sido feito a muito tempo, minta para você mesmo que fará isso por apenas 10 minutos.
A chance dos 10 minutos se passarem e você embalar na tarefa são enormes, e a preguiça terá ficado para trás.
Mas se ela ainda não tiver largado do seu pé, veja pelo lado positivo: antes ter feito algo por 10 minutos, do que nada!
2 | Faça o mais fácil pela manhã
Geralmente, começamos o dia nos livrando das tarefas mais complicadas.
Mas se você acordou devagar, sem vontade de cantar uma bela canção, o melhor é pegar leve, começando os trabalhos com as coisas mais simples.
Assim, você vai aquecendo e pegando no tranco ao longo do dia.
3 | Mude o ambiente
Tem vezes que o problema é o lugar em que estamos que não ajuda.
Algumas pessoas gostam de um lugar mais movimentado. Já outras, um lugar mais silencioso.
Se puder, pegue suas coisas e tente trabalhar em outro ambiente: seja em outra sala ou mesa, ou se for possível, vá para um lugar a céu aberto, como o quintal ou um jardim.
4 | Uma ajudinha dos meus amigos
Se lidar com a preguiça sozinho está difícil, peça ajuda a um amigo.
Está difícil se exercitar? Precisa fazer uma tarefa com prazo apertado? Quando você divide isso com outra pessoa, se ela não puder te ajudar e te apoiar, pelo menos poderá lhe cobrar.
E você não vai querer passar vergonha, não é mesmo? Isso motiva qualquer pessoa a se mexer!
5 | Troque de roupas
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| cottonbro - Pexels |
Se tá difícil se levantar e pôr ordem na vida, esse truque psicológico ajuda muito, principalmente se você trabalha ou precisa resolver algo em casa.
Trocar de roupa faz nosso cérebro diferenciar o momento de descanso da hora de trabalhar.
Vestir-se como se fosse sair para trabalhar, pode ser o que falta para mudar a chave e abandonar a preguiça de vez.
6 | Use a regra dos dois minutos
Você já deve ter ouvido a frase "Se algo levar menos que dois minutos, faça imediatamente."
Ela é excelente para evitar que deixemos acumular tarefas que podem ser feitas rapidamente.
Fazer coisas simples e rápidas afugentam a preguiça, e você vai se surpreender com quantas coisas resolverá em poucos minutos.
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7 | Não quebre a corrente
Esse truque funciona muito bem quando você precisa encontrar forças para fazer a mesma tarefa todos os dias:
Anote no calendário, em um caderno ou app, sempre que você atingir o objetivo.
Defina um prêmio para você, sempre que mantiver o ritmo por cinco ou dez dias e aumente cada vez mais o intervalo da premiação!
Esse truque antigo vai manter sua animação para realizar tudo o que quiser!
E aí, qual destes truques você vai colocar em ação primeiro?
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