Descubra se você ronca ou fala durante o sono com este app!


Se você já quis saber se fala ou ronca durante a noite, mas não achou prático ficar gravando isso durante a noite toda, saiba que existe um app para monitorar seu sono!

O App Sleepbot, gratuito para Android e iOS, além de monitorar os ruídos do seu quarto, analisa seus movimentos e encontra o melhor momento para lhe acordar, para que você tenha uma boa noite de sono e acorde disposto para encarar o novo dia.


O foco dele não é apenas gravar os sons durante a noite, mas ele faz isso muito bem: Ao invés de você ter que ouvir a gravação de uma noite inteira, você verá um gráfico, e apenas nos momentos em que teve algum ruído, você toca naquele ponto e ouve o que aconteceu.

Isso pode explicar uma noite mal dormida: Pode ser que você encontre vários latidos de cachorro durante a noite...



Apesar de estar apenas disponível em inglês, é um app muito fácil de usar. Veja abaixo algumas telas do app. (As telas são da versão para iPhone. A versão para Android tem um design diferente, porém os botões e informações estão nos mesmos lugares.)

Abaixo, está a tela principal do app. Para ter o registro dos sons durante a noite, toque no botão "Record Sound". Caso queira saber o quanto você se moveu na cama, toque no botão "Track motion", e lembre-se de deixar seu smartphone conectado a bateria, sob o colchão, próximo ao travesseiro.


Se quiser ser acordado pelo alarme, toque no canto superior esquerdo, no despertador, e crie um alarme. Você será despertado quando o aplicativo notar um sono leve, próximo ao horário que você escolheu para ser acordado. Após escolhido o alarme, não deixe de tocar em "Smart Alarm". 

PRONTO PARA DORMIR? Então toque no botão "Start sleep..." e bons sonhos! o app passará a monitorar seu sono. Quando você acordar, toque no botão "Wake Up!"

 

A partir de agora, poderá ver na aba "Logs", que está no rodapé do app, uma lista de dias que ele tem registro. Toque no dia desejado e será mostrado um gráfico de sons e movimentos, para você saber como foi aquela noite. Você poderá dar uma nota para o seu sono e colocar alguma nota sobre a noite.


O app ainda mostra seu progresso durante a semana, de quantas horas tem dormido por noite e inclusive seu "saldo devedor" de horas de sono.


Conhecendo melhor seus "hábitos noturnos", poderá fazer experiências para saber como você dorme melhor: qual posição, qual travesseiro, se coberto ou descoberto, após um chá de camomila ou ouvindo uma musiquinha relaxante! É um app muito bacana para ter conhecimento do seu sono, sem ter que usar uma smartband ou smartwatch! 😊



E onde posso baixá-lo?

Faça o download para Android aqui
Faça o download para iOS aqui

Caso queira conhecer mais sobre o app, visite seu site oficial (em inglês).

Espero que tenha curtido esta dica!
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